雅思考前一周生物钟调整全攻略：科学作息助力高分突破 2025-07-30

雅思考试不仅是英语能力的较量，更是心理和生理状态的综合考验。许多考生因考前作息混乱，导致考场发挥失常。如何在最后一周科学调整生物钟，让身心状态与考试节奏完美同步？本文从生物钟原理、时间管理到实操技巧，为你提供系统化解决方案。